Chữa đau thần kinh tọa đơn giản không cần dùng thuốc

Đau dây thần kinh toạ là căn bệnh liên quan đến xương khớp rất phổ biến ở nhiều người. Bệnh này thường gây ra những cơn đau lưng, đau hông kinh khủng gây ảnh hưởng đến khả năng vận động của người bệnh. Một số bí quyết chữa đau thần kinh tọa đơn giản  dưới đây sẽ là giải pháp hiệu quả giúp bạn giảm thiểu cơn đau do căn bệnh này mà không cần phải dùng đến thuốc.

Chườm đá

Nếu cơn đau đến bất ngờ, bạn có thể cân nhắc đến sử dụng túi đá chườm nhanh. Đặt túi đá vào chỗ bi dau lung khoảng 2 tiếng, dừng 20 phút rồi lặp lại quy trình cho đến khi bạn thấy cơn đau không còn nữa. Đây không là cách chữa bệnh nhưng lại là cách có hiệu quả giảm đau nhanh.

Tắm nước nóng

Sự thật chứng minh là chườm đá chỉ có tác dụng trong ngắn hạn. Vì dây thần kinh toạ là dây thần kinh lớn nhất trên cơ thể lại nằm sâu bên trọng, hơi lạnh chỉ có thể tác động đến các lớp sưng phía bên ngoài. Vì thế các bác sỹ khuyên rằng sau khi chườm đá, tốt nhất bạn hãy tắm nước nóng. Nước nóng sẽ kích thích khí huyết lưu thông và tác dụng sâu hơn vào phía trong cơ thể. Có thể ngâm bồn cùng một chút tinh dầu cũng là cách hay.

Châm cứu

Đây là phương pháp truyền thống lâu đời nhất mà người bệnh thường tìm đến khi phải chịu cơn đau dây thần kinh toạ. Theo bác sỹ, châm cứu vào các huyệt vị nhất định sẽ giúp tăng cường lưu thông khí huyết trong người, thúc đẩy sự hoạt động của các giây thần kinh, từ đó loại bỏ các cơn đau. Việc châm cứu có thể cần đến sự kiên trì, nhưng hiệu quả giảm đau có thể nhận thấy ngay từ lần đầu tiên.

Massage trị liệu

Massage trị liệu là cách thư giãn được ưa chuộng từ thời Trung cổ. Nếu được chọn phương pháp massage phù hợp, cơ thể có thể loại bỏ những căng thẳng của cơ bắp, tăng cường lưu thông máu và giảm sưng tấy hiệu quả. Bạn có thể kết hợp thêm tinh dầu và nến thơm để tăng hiệu quả hơn nữa.

Yoga

Yoga có thể giải quyết cơn đau thần kinh toạ và rất tốt cho người thường xuyên bị đau nhức xương khớp vì yoga thường yêu cầu nhiều động tác vận động cơ thể đặc biệt. Tuy người bệnh được lưu ý ít hoạt động nặng, các bác sỹ trị liệu vẫn khuyến khích người bệnh tập yoga. Chỉ có thông qua hoạt động thể chất, bạn mới có thể nâng cao sức chịu đựng của cơ thể và có tiến triển trong cải thiện tình trạng bệnh của mình.