Sữa chua: dạ dày cần 1 hệ vi khuẩn mới có thể tiêu hóa tốt. Vì thế, thiếu hụt vi khuẩn đường ruột sẽ gây ra các cơn đau. Công thức của sữa chua là một hệ thống tiêu hóa “thu nhỏ” giúp cung cấp đầy đu vi khuẩn đường ruột giúp ích cho sự tiêu hóa. Việc tiêu hóa trơn tru sẽ giúp giảm đi tần suất đau dạ dày.
Chuối quả: Trái với lầm tưởng của nhiều người, thật ra chuối là một loại trái cây rất tốt cho người mắc các bệnh về đường ruột vì rất dễ tiêu hóa. Các chuyên gia dinh dưởng cho rằng, ăn 1 trái chuối mỗi ngày sẽ giúp tăng “sức mạnh” cho hệ tiêu hóa. Tuy nhiên bạn nên hạn chế ăn chuối khi đói mà hãy ăn một trái chuối sau mỗi bữa ăn sẽ giúp cho hệ tiêu hóa của bạn tốt nhất nhé!
Gạo: Khi bị cơn đau dạ dày hành hạ, ăn cơm trắng là cách hay để khắc phục tình trạng này. Ngoài ra bạn có thể thay thế cơm bằng những loại bánh mềm như bánh mì, bánh lông lan, bánh qui, bánh xốp. Chúng sẽ hút bớt dịch axit trong dạ dày.
Táo: Táo là loại trái cây đầy dinh dưỡng, có tác dụng đẩy lùi sự phát triển của hại khuẩn đường ruột. Tuy nhiên, táo chỉ nên ăn 1 trái/ngày, ăn quá nhiều sẽ gây đầy hơi chướng bụng, tác dụng ngược.
Cà rốt: Ăn cà rốt sẽ tránh được táo bón, được xem là loại thuốc nhuận tràng tự nhiên. Chất xơ, vitamin A trong cà rốt rất dồi dào. Các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên các bà mẹ trẻ cho bé tập ăn dặm bằng những khoanh cà rốt luộc chin, vừa bổ dưỡng lại dễ tiêu hóa.
Sữa, trứng: có tác dụng đệm trung hòa axit trong dạ dày. Sữa nên uống sữa nóng; trứng nên ăn dạng hấp hoặc cho vào cháo, một tuần chỉ nên ăn 2-3 lần
Tôm, cá: đây vốn là những loại thực phẩm giàu đạm lại chữa lượng lớn chất kém nên bổ sung chúng nhiều sẽ là cách chữa viêm loét dạ dày hoàn hảo.
Bệnh dạ dày,
Bệnh thường gặp,
Sức khỏe
Không có nhận xét nào: