Bạn sắp đi dự một buổi gặp mặt quan trọng trong tuần tới nhưng lại đang khá lo lắng vì ngoại hình không được thon thả của mình. Với thân hình quá khổ như thế này thì làm sao diện được bộ váy đẹp ưa thích của mình đây. Bây giờ bắt đầu giảm cân liệu có kịp không nhỉ?! Bạn đừng quá lo lắng nhé, chúng tôi sẽ mách bạn bí quyết giảm cân cấp tốc với cà chua chỉ trong vòng 1 tuần thôi.
Ăn một quả cà chua trước bữa cơm chính: Hãy rửa sạch cà chua và ngâm với nước muối, trước mỗi bữa ăn 15 phút bạn lấy 1 quả cà chua và xắt lát rồi chấm với 1ít muối cho dễ ăn, sau đó bạn có thể ăn uống như bình thường. Nhớ hạn chế chất béo trong các bữa ăn đi nhé.
Một cốc nước ép cà chua sau bữa ăn: Nếu không ăn được cà chua sống thì bạn có thể ép cà chua lấy nước uống sau mỗi bữa ăn rất ngon đấy. Nước ép cà chua giúp bạn vừa thanh lọc cơ thể, lại đẹp da.
Salad cà chua: Hãy tăng cường rau xanh cho bữa ăn của mình bằng đĩa salat cà chua hấp dẫn.Chỉ cần trộn đều cà chua bi, ngô nguyên hạt, một chút giấm ăn, ít muối và tiêu nêm cho vừa ăn. Cuối cùng, lấy ít phô mai cắt hạt lựu và trộn vào cùng hỗn hợp salad. Món này rất hấp dẫn, dễ làm mà lại có tác dụng giảm cân rất tốt nữa đấy.
Khi sử dụng cà chua, bạn nên tránh các loại thức ăn có nhiệt lượng cao để tránh nạp nhiều calo vào cơ thể và gây tăng cân. Không ăn quá mặn, nên ăn nhiều rau xanh và trái cây. Có thể giảm ¼-1/2 lương cơm là đủ.
Nếu bạn thực hiện đều đặn mỗi ngày , trong một tuần bạn sẽ thấy người nhẹ đi rất nhiều. Với phương pháp này thực hiện trong 10 ngày có thể giảm tối đa 4-5kg.
Lưu ý
Phương pháp này chống chỉ định với người viêm loét dạ dày, viêm tụy và viêm túi mật.
Để quá trình giảm cân nhanh và hiệu quả bằng quả cà chua, bạn nên kết hợp với việc tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày cùng với việc ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.
Giảm cân
Không có nhận xét nào: