Chế độ dinh dưỡng cho người viêm xoang

Bệnh viêm xoang là một trong những bệnh thường gặp, ở mức độ nhẹ bệnh không làm ảnh hưởng gì nhiều đến sức khỏe của người bệnh, nhưng để tình trạng bệnh kéo dài bệnh không chỉ làm ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống của người bệnh. Có 2 dạng viêm xoang thường gặp là viêm xoang cấp tính và viêm xoang mãn tính.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới bệnh viêm xoang như do môi trường ô nhiễm, ăn ở kém vệ sinh...là điều kiện thuận lợi cho vi sinh vật gây viêm xoang phát triển. Ngoài ra, bệnh viêm xoang cũng có thể là do viêm mũi dị ứng, cảm viêm họng biến chứng thành bệnh viêm xoang. Trong việc điều trị viêm xoang chế độ ăn uống cũng rất quan trọng. Không chỉ hỗ trợ trong việc điều trị viêm xoang mà chế độ ăn uống còn có tác dụng phòng ngừa bệnh hiệu quả.

Chế độ ăn uống cho người viêm xoang

Uống nước đun sôi để nguội, nên uống nhiều nước vì nước làm loãng chất nhầy, bong lớp mũi đặc và tạo rãnh thông thoáng, dễ khạc đờm, tống bụi bẩn ra ngoài.

Tăng cường ăn các thực phẩm chất béo omega-3 có tác dụng ngăn chặn các phản ứng viêm tấy trên đường hô hấp như: cá hồi, cá nục, cá mòi…

Bổ sung nhiều vitamin C để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể như ớt chuông, cà rốt, bưởi, cóc, sơ ri, khế…Những loại thực phẩm này còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chống lại những tác nhân gây ra bệnh viêm xoang.

Nên ăn một số thức ăn có tính ấm như gừng, tỏi, hành… chứa nhiều chất kháng sinh có tác dụng phòng chống viêm xoang. Ăn tỏi sống có thể giúp bạn thông mũi, dễ chịu hơn mỗi khi bệnh viêm xoang tái phát.

Tăng cường ăn các thực phẩm từ đậu nành giúp cung cấp canxi, khoáng tố cần thiết cho chức năng chống dị ứng. Hạn chế mức thấp nhất những tác nhân có thể gây nên dị ứng cho mũi, ngăn ngừa khả năng bệnh tái phát

Dùng thức ăn ấm bổ phế âm như: gạo nếp, củ từ, táo tàu, nhãn, đường đỏ, sữa chua …

 Các thực phẩm nên tránh:

- Không uống nước để trong tủ lạnh hay nước đá, vì sự khác biệt nhiệt độ sẽ là nguyên nhân tạo ra kích thích đối với niêm mạc vùng hầu họng và đường hô hấp.

- Hạn chế sử dụng sinh tố trái cây, nước ép trái cây vì đường và một số chất khác có thể làm mũi nhầy đặc lại.

- Không ăn những thức ăn mà cơ thể bị dị ứng như thịt bò, cua, tôm, nghêu, sò…

- Hạn chế dùng sữa và sản phẩm từ bơ, sữa.

- Không uống cà phê, bia, rượu vì chúng có thể làm cho dịch nhầy đặc lại, hơn nữa rượu được xem là một chất lợi tiểu, kích thích việc đào thải nước nên cơ thể thiếu nước, ảnh hưởng xấu đến việc đẩy dịch nhớt ứ đọng trong xoang.

- Không sử dụng nước soda vì loại nước này thường gây ra ợ nóng, dẫn đến trào ngược khí ra khỏi dạ dày, không tốt cho người bị viêm xoang.

Chế độ dinh dưỡng trên đây sẽ hỗ trợ tốt cho bạn trong quá trình trị viêm xoang hiệu quả, mặt khác còn có thể giúp phòng tránh bệnh do đó khi bạn mắc bệnh viêm xoang bạn cũng cần chú ý tới chế độ ăn uống cũng như môi trường sống của bạn, luôn giữ vệ sinh sạch sẽ nơi ở cũng là cách phòng tránh bệnh viêm xoang hiệu quả.
Có thể bạn quan tâm: thuốc chữa viêm xoang hiệu quả từ đông y