Giảm cân sau sinh với rau diếp cá

Rau diếp cá là một loại thực phẩm phổ biến trong những món ăn kèm theo rau sống, đây không chỉ là một món ăn ngon mà rau diếp cá còn có rất nhiều công dụng trong việc trị bệnh cũng như mẹo chăm sóc làm đẹp dành cho chị em. Nếu như những ai đang gặp phải vấn đề là quá khổ sau sinh thì có thể tham khảo ngay sau đây cách giảm cân sau sinh từ rau diếp cá vô cùng an toàn hiệu quả nhé! 

Giảm cân sau sinh với rau diếp cá 

Vì sao rau diếp cá giúp giảm cân sau sinh 

Trong rau diếp cá chứa rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe con người. Rau diếp cá chứa nhiều vitamin, khoáng chất như: protit glucid, lipit, cellulose, dẫn xuất không protein, khoáng toàn phần, calcium, kali, reroten, vitamin C… Với những thành phần ưu tú đó, rau diếp cá trở thành một công cụ không thể thiếu đối với việc ép cân nặng xuống. Nhất là giảm cân sau sinh. Rau diếp cá còn chứa nhiều chất xơ giúp ăn mau no, lâu đói, kiểm soát khả năng ăn vặt và ăn nhiều cho chị em. Đồng thời những dưỡng chất có trong rau diếp cá, còn giúp hỗ trợ, bổ sung việc đốt cháy chất béo, giảm lượng mỡ thừa và kiểm soát đường huyết trong máu tốt. Từ đó giúp hạ cân nặng cơ thể xuống nhanh. Rau diếp cá cũng có tác dụng giải độc, giải nhiệt rất tốt, giúp tăng cường sức đề kháng, tăng cường trao đổi chất, giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, không để tồn đọng lượng mỡ thừa.

Chế biến rau diếp cá thành món ăn giảm cân 

- Nước ép rau diếp cá: Nước ép rau diếp cá kết hợp với đậu xanh, vừa có tác dụng giải nhiệt, giải độc mùa hè lại có thể đem lại dáng hình mi nhon cho các mẹ. Tranh thủ uống hằng ngày nhé!

- Gỏi rau và salad rau: Từ rau diếp cá các mẹ có thể làm thành gỏi rau tôm thịt hoặc hải sản để ăn hằng ngày. Có thể làm thành salad các loại rau xanh vừa giúp đẹp da vừa giúp giảm cân hiệu quả.

- Ăn rau diếp cá với muối: Tuy đây là cách hơi khó ăn vì rau diếp cá có mùi tanh nhưng nếu ăn quen các mẹ lại ghiền món ăn này. Đơn giản, không cầu kỳ, cứ mỗi ngày một tô rau diếp cá, chị em sẽ bất ngờ trước thân hình của mình.

Với những mẹ sau sinh, rau giúp cá còn có tác dụng lợi sữa, tăng lượng sữa cho trẻ, đồng thời giúp ngăn chặn việc huyết trắng xuất hiện. Với những tác dụng giảm cân của rau diếp cá, các mẹ nên bắt đầu thực hiện ngay từ bây giờ.Vì vậy nên sử dụng rau diếp cá rất tốt cho chị em sau sinh, hãy tìm hiểu thêm và sử dụng các bà mẹ nhé!