Mẹo trị lở loét miệng nhanh chóng

Lở loét miệng hay còn gọi là nhiệt miệng là hiện tượng xảy ra phổ biến ở nhiều người, nhất là khi thời tiết hanh khô, nắng nóng. Nhiệt miệng gây cảm giác khó chịu, đau, vướng mỗi khi ăn. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi bị lở miệng.

Nguyên nhân gây bệnh này là hệ thống miễn dịch của cơ thể bị suy giảm. Từ đó vi khuẩn dễ dàng tấn công vào khoang miệng, gây ra những vết lở loét ở lưỡi, nướu và các vị trí khác trong miệng. Ngoài ra do cơ thể bị thiếu hụt nước dẫn đến cơ nhiệt tăng cao, nóng trong người. Tuỳ theo cơ địa của mỗi người mà các vết lở loét xuất hiện nhiều hay ít, nhanh hay chậm, to hay nhỏ. Các vết lở loét trong miệng gây khó khăn cho việc ăn uống, làm mất sự ngon miệng.

Mẹo trị lở loét miệng hiệu quả

1. Vệ sinh răng miệng nhẹ nhàng 2-3 lần hàng ngày. Đánh răng lâu sẽ khiến bạn cảm thấy đau rát thế nên chỉ cần quẹt kem lên từng chiếc răng cho "có lệ", sau đó súc bằng nước súc miệng là được. Lúc này nước súc miệng đóng vai trò như thuốc giảm đau sẽ làm dịu một phần cảm giác rát, tính sát khuẩn của nó còn giúp đánh bay cái lớp vàng nhầy nhầy quanh vết loét. Như vậy, vết thương trong miệng vừa được giảm đau, vừa được sát khuẩn thì sẽ mau lành hơn.

2. Thay đổi thực đơn bằng cách tăng cường những loại rau có vị đắng nhưng tính mát như rau đắng, khổ qua, rau má, các loại rau củ giúp thanh nhiệt như bầu, bí, rau dền, giá đậu. Uống các loại nước mát như nước chanh, nước mía, nước đậu xanh, dừa, nha đam. Nếu huyết áp tốt, bạn có thể uống rau má đậu xanh. Bên cạnh đó, bạn không nên ăn nhiều đồ ăn cay, nóng sẽ làm cho nhiệt trong cơ thể tăng lên, vết loét miệng sẽ lan rộng ra.

3. Uống viên sủi vitamin: Thuốc sủi là trợ thủ đắc lực trong việc chữa nhiệt miệng. Sau khi ngâm trong nước cho thuốc sủi hết bọt, nên uống trước 16h vì vitamin C có tính kích thích thần kinh, uống trễ sẽ gây khó ngủ. Liều lượng khuyên dùng: 60 mg mỗi ngày.

Cách tốt nhất để tránh bị nhiệt miệng "hỏi thăm" là bạn nên có cách phòng tránh ngay từ ban đầu với các biện pháp dưới đây:

- Uống nhiều nước (ít nhất 2 lít nước lọc hàng ngày) để cơ thể đủ nước và tươi mát. Đây là biện pháp phòng ngừa cho rất nhiều bệnh chứ không riêng gì bị lở miệng. Hơn nữa đây còn là cách giải nhiệt cơ thể đơn giản và ít tốn kém nhất. Không cần phải uống nước mía, nước dừa mà chỉ cần nước lọc là đủ.

- Hạn chế ăn nhiều đồ ăn cay, nóng như các món chiên xào nhiều dầu mỡ sẽ gây nóng trong người. Đây là nguyên nhân chính gây nên lở miệng. Do đó, cần thiết nên cho các loại đồ ăn này vào "danh sách đen" trong chế độ ăn hàng ngày đối với các bệnh về răng miệng nói chung.

- Ăn nhiều trái cây, thực phẩm có vitamin C và chất xơ như đu đủ, ổi, cam, cà chua, kiwi, mâm xôi, dâu tây… Các loại trái cây này vừa làm đẹp da, có lợi cho sức khoẻ lại tăng tính mát cho cơ thể. Bên cạnh đó, bạn cũng cần hạn chế ăn một số loại hoa quả gây nóng như mít, sầu riêng, nhãn, vải,... vì những loại quả này rất ngọt thường gây nóng trong người.