Bật mí công thức trị mất ngủ chỉ trong một cốc nước

Công thức trị bệnh mất ngủ được nói đến ở đây là sự kết hợp 2 thành phần muối và mật ong. Đây đều là 2 nguyên liệu sẵn có trong nhà bếp của bạn nên rất tiện lợi cho việc áp dụng và mang lại hiệu quả cao. Một cốc nước mật ong pha với muối sẽ giúp bạn dễ ngủ và ngủ ngon hơn mỗi tối. Cùng tham khảo ngay công thức được nêu dưới đây để áp dụng nhé.

Công dụng chữa mất ngủ của mật ong và muối

Nói đến công dụng chữa mất ngủ của mật ong có thể nhiều người biết đến nhưng công dụng tương tự này của muối thì ít người biết đến. 

Mật ong có tác dụng tốt cho giấc ngủ là nhờ trong thành phần có chứa nhiều đường tự nhiên được chứng minh là có khả năng làm tăng insulin trong máu của người sử dụng. Insulin tăng lên kích hoạt cơ chế kiểm soát insulin khiến cho một lượng tryptophan đi vào não bộ chuyển đổi thành serotonin và melatonin vào ban đêm. Melatonin là một hormone gây buồn ngủ, trị rối loạn giấc ngủ một cách hiệu quả.

Muối không chỉ là một loại gia vị đơn thuần và các nghiên cứu còn cho thấy muối làm tăng lượng natri trong máu. Lượng natri trong máu ở mức thích hợp sẽ làm giảm tác động của hormone cortisol gây căng thẳng từ đó giúp bạn bình tĩnh hơn. Bên cạnh đó, ăn muối khiến lượng oxytocin, một loại hormone khiến bạn cảm thấy thoải mái, tăng lên, sẵn sàng cho một giấc ngủ ngon.

Công thức trị mất ngủ từ mật ong và muối

Chuẩn bị: 

- 2 thìa cà phê mật ong

- ¼ thìa cà phê muối biển

Thực hiện: pha hỗn hợp này với nước ấm để uống hoặc ngậm luôn sau khi trộn đều sẽ giúp hạn chế mất ngủ và các rối loạn giấc ngủ thường gặp. Bạn có thể áp dụng công thức này vào buổi tối để dễ chìm vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn. Chú ý đảm đúng lượng nguyên liệu, nhất là lượng muối nhé.