Cách ăn chua giảm béo hiệu quả

Đối với những chị em bị thừa cân thì việc làm sao giảm cân mà không làm hại cho sức khỏe. là một điều khiến nhiều chị quan tâm. Có rất nhiều cách có thể giúp các chị em nhanh chóng lấy lại vóng dáng mà không cần quá kham khổ với cơ thể của bạn. Đó chính là sử dụng một số loại quả để giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể. Vậy thì hãy nhanh chóng cho mình những thực phẩm chua giảm béo hiệu quả và an toàn vào cách giảm cân tại nhà hiệu quả ngay đây! Bạn sẽ phải bất ngờ với cách giảm béo này đó, đồng thời bạn cũng nên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất nhé!

Cách ăn chua giảm béo hiệu quả 

Quýt giảm cân hiệu quả

Quýt có thể ức chế tế bào tạo ra mỡ, chứa chất xơ có tác dụng giảm mỡ trong cơ thể, và dễ mang lại cảm giác no, giúp giảm béo dễ dàng. Lá quýt, vỏ quýt, hạt quý, ruột quýt…đều là vị thuốc đông y rất tốt. Nó có tác dụng sơ gan, hành khí, hóa viêm, tiêu độc…Dùng lá quýt giã lấy nước uống hoặc đắp ngoài có thể trị sưng.

Cách ăn chua giảm béo hiệu quả 

Cách dùng giảm béo

- Cho quýt vào chảo đảo cho khô , cho đến khi vỏ ngoài của quýt cháy hơi đen.

- Đợi quýt nguội thì bóc vỏ ăn ruột, ăn xong quýt thì mới ăn cơm.

- Khi ăn thì ăn cả các sợi xơ màu trắng.

Cà chua giảm béo hiệu quả

Trong một quả cà chua 200 g chỉ chứa khoảng 30 calo, nhiều vitamin và rất nhiều nước. Mỗi bữa, bạn chỉ cần uống một ly nước ép cà chua kết hợp với thực đơn giảm cân bao gồm đồ ăn nhạt và thực vật có nhiệt lượng thấp thì chỉ trong vòng 10 ngày có thể giảm tối đa 4-5 kg.

Cách ăn chua giảm béo hiệu quả 

Mỗi ngày ăn 50~100g cà chua thì có thể đáp ứng nhu cầu về vitamin và khoáng chất của cơ thể, đồng thời giúp giảm béo từ 4 đến 5kg trong nửa tháng.

Trước khi ăn cơm ăn một quả cà chua, trong cà chua có chất xơ thực vật không được cơ thể tiêu hóa hấp thu, vừa giảm cơm và các đồ ăn có nhiệt lượng cao, ngăn ngừa cơ thể hấp thu chất béo nhiều trong thực phẩm.

Chanh quả giúp giảm béo

Uống một cốc nước chanh mỗi ngày không chỉ có thể giúp cơ thể thanh lọc các chất độc, làm mát cơ thể, mà bạn có thể còn là một phương pháp giúp những bạn muốn giảm cân một cách hiệu quả. Trong chanh giàu Vitamin C, qua điều chế hợp lý sẽ trở thành loại quả giảm béo rất lý tưởng.

Cách ăn chua giảm béo hiệu quả 

Cách sử dụng để giảm béo

- Chanh mật ong: Mỗi sáng khi thức dậy uống 1 cốc nước chanh mật ong bao gồm: 2 thìa mật ong, 1~2 lát chanh, hơn 500ml nước ấm. Uống kiên trì trong 1 tuần sẽ tốt cho tiêu hóa, da trắng mịn, hơn trọng lượng cơ thể giảm xuống. Tuy nhiên, mỗi ngày bạn nên chú ý hấp thụ ngũ cốc và protein, nếu không thì kích cỡ ngực sẽ giảm nhanh hơn cơ thể.

- Chanh cùng rượu: Vắt 1 thìa chanh tươi, thêm một lượng rượu Brandy vừa phải. Uống buổi tối vừa có thể ngủ ngon hơn, nâng cao chất lượng giấc ngủ, cũng có lợi cho sắc đẹp, giảm béo

* Lưu ý: 

Chanh, cà chua, quýt được đánh giá là những loại quả có khả năng giảm béo tốt nhất. Không những có khả năng giảm béo mà chúng còn rất tốt cho sức khỏe và làn da của bạn. Vậy hãy cập nhật những phương pháp dưới đây để nhanh chóng có một cân nặng lý tưởng. Tuy nhiên phương pháp giảm cân nhanh bằng quả chua chống chỉ định với những người mắc bệnh loét dạ dày, viêm tụy và viêm túi mật. Hãy xem xét trước khi sử dụng nhé các bạn. Chúc các bạn sớm lấy lại vóc dáng của mình nhé!