5 loại thực phẩm giúp phòng ngừa bệnh trĩ

Mặc dù không phải là một căn bệnh nguy hiểm đến tính mạng nhưng bệnh trĩ lại mang đến nhiều đau đớn và khổ sở cho người bệnh, ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt hằng ngày. Vì vậy, phòng bệnh chính là cách tốt nhất để không bị căn bệnh này hành hạ. Dưới đây là những thực phẩm quen thuộc chỉ cần bạn bổ sung thường xuyên cho cơ thể sẽ có tác dụng phòng bệnh trĩ hiệu quả.

Phòng ngừa bệnh trĩ bằng việc uống nước

 

Nước là thành phần không thể thiếu đối với cơ thể

Nước là thành phần không thể thiếu đối với sức khỏe của con người, giúp bảo vệ, nâng cao sức khỏe, và phòng ngừa bệnh một cách hiệu quả. Để phòng bệnh trĩ, bạn cũng nên uống nước đúng cách:

– Bạn cần uống ít nhất 2 lít nước/ngày, chia đều các lần uống nước , không để cơ thể thiếu nước và cũng không nên uống quá nhiều nước cùng 1 lúc.

– Nên uống nước khi còn ấm, khoảng 30 độ C, hạn chế uống nước lạnh, nước đá.

– Hãy uống 1 ly nước ấm sau khi thức dậy để thanh lọc cơ thể qua một đêm dài, quá trình này sẽ giúp cho bạn đi đại tiện dễ dàng hơn, đồng thời đây cũng là cách để hình thành thói quen đi đại tiện vào một khung giờ cố định để phòng bệnh trĩ hiệu quả.

– Ngoài việc uống nước lọc hàng ngày, bạn nên bổ sung thêm các loại nước có tính mát như: sữa tươi, nước ép các loại rau, trái cây tươi, nước trà thảo mộc….

Phòng ngừa bệnh trĩ với khổ qua 

 

Khổ qua phòng ngừa bệnh trĩ

Khổ qua hay còn tên gọi khác là mướp đắng, là một thực phẩm có tính mát, chứa nhiều nước, nhiều chất xơ. Do đó, nó sẽ phát huy tác dụng phòng bệnh trĩ rất hiệu quả nếu như bạn sử dụng đều đặn và đúng cách. Bạn có thể sử dụng mướp đắng để phòng bệnh trĩ với những cách như sau:

– Bạn có thể sử dụng mướp đắng trong bữa ăn hằng ngày để phòng bệnh trĩ như: canh mướp đắng, mướp đắng nhồi thịt, mướp đắng lạnh ăn kèm với chà bông, mướp đắng xào trứng,….

– Ép mướp đắng lấy nước, hòa cùng với mật ong và uống hàng ngày.

– Thái lát, phơi khô để châm uống hàng ngày như uống trà.

– Dùng mướp đắng đung sôi với nước ngâm hậu môn 2 ngày 1 lần, đây là bài thuốc nam chữa bệnh trĩ khá hiệu quả.

Phòng ngừa bệnh trĩ với hạt ngũ cốc 

 

Ngũ cốc chứa nhiều chất xơ giúp phòng ngừa bệnh trĩ

Trong ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, bắp nguyên hạt, hạt kê, yến mạch chứa hàm lượng chất xơ khá cao. Thường xuyên ăn đều đặn các loại ngũ cốc hàng ngày sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, đi đại tiện đều đặn hơn tránh nguy cơ mắc bệnh trĩ cao hơn. Ngoài ra, các loại ngũ cốc nguyên hạt còn cung cấp cho cơ thể hàm lượng protein và các vi chất dinh dưỡng nhiều hơn so với ngũ cốc tinh chế rất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể.

Phòng ngừa bệnh trĩ với quả chuối 

 

Chuối giúp nhuận tràng

Mỗi ngày bạn hãy ăn 2 trái chuối chín, ăn đều đặn hàng ngày sẽ giúp bạn thanh nhiệt, giải độc cơ thể, cung cấp những dưỡng chất làm đẹp da, phát huy tác dụng phòng bệnh trĩ. Vì chuối chín là một trong những thực phẩm giúp nhuận tràng, nhằm giúp bạn đi đại tiện dễ dàng hơn. Đặc biệt, nấu cháo chuối bằng cách cho 250g chuối, 50g gạo và một lượng nước thích hợp để có một món ăn giúp bạn chữa táo bón, đại tiện khó khăn, đó cũng là một cách chữa bệnh trĩ rất tốt.

Phòng ngừa bệnh trĩ với củ khoai lang 

 

Khoai lang chống táo bón

Cả củ khoai lang và lá khoai lang đều có tác dụng tốt cho việc phòng bệnh trĩ. Dùng củ khoai lang để hấp, luộc, làm nguyên liệu để chế biến thành các món ăn hàng ngày, giúp giải độc tố, đại tiện dễ dàng hơn. Đối với lá khoai lang, bạn nên luộc hoặc nấu canh để ăn hàng ngày để chống táo bón, phòng bệnh trĩ rất tốt.

Bổ sung các thực phẩm trên đây vào thực đơn ăn uống hằng ngày chính là cách phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả. Bệnh trĩ cũng sẽ không quá khó chữa nếu bạn phát hiện sớm các triệu chứng bệnh trĩ. Chế độ dinh dưỡng đầy đủ cùng với chế độ sinh hoạt lành mạnh chắc chắn sẽ giúp bạn tránh xa căn bệnh phiền phức này.